زندگی شادمان

چگونه می توان از زندگی خود راضی بود؟
داشتن احساس خوب و رضایت از زندگی شامل دو قسمت است:
الف) نسبت به خودتان تفکری سالم وصحیح داشته باشید.
ب) سعی کنید موارد زیبایی در زندگی تان اتفاق بیفتد.
ج) زمانی که خود را موفق می بینید،احساس خرسندی میکنید.
+. با به کار بردن این ده روش احساس خوبی پیدا خواهید کرد : یک) همیشه سوال کنید :
هر زمان که تلاش شما بی نتیجه می شود ااز خودتان سوال کنید که چگونه این کار با هدف های اصلی شما در زندگی سازگار است ؟
چگونه می توان آن را بهتر،سریع تر،آسانتر و جالب ترانجام داد؟
دو)ناامید نشوید:
نسبت به دیگران و خودتان مشتاق باشید و تصور نکنید که فقط یک راه در زندگی وجود دارد . راههای زیادی رامتوان انتخاب وامتحان کرد.
سه) ضعف خود را باور کنید:
با این تفکر که فقط خودتان در زندگی مشکل دارید،خود را فریب ندهید هر فردی مشکلاتی دارد. به جای این که بر ضعف های خود غلبه کنید سعی نمایید با آن ها دوست باشید .
چهار) بیاموزید :
مغز انسان مانند همه ی اعضای بدن احتیاج به تقویت دارد. اگر در پی آموختن موارد جدید نباشید، به طور حتم مغز شما ساکن می ماند و ذهن تحرک خود را از دست می دهد.هر روز در حال یادگیری باشید.
پنج) انتظار چیزی را نداشته باشید:
منتظر بهترین ها باشید.آیا این دو جمله متضاد همند؟خیر؛ این جملات به این معناست که فرصت های بی نظیر زندگی را با فکر به آینده و موارد دیگر از دست ندهید.
شش) به خودتان دروغ نگویید:
دروغ گفتن به خود بدترین نوع اهانت و بی احترامی است. مواردی را که به خودتان دروغ گفته اید را یادداشت نمایید و سعی کنید آنها را تصحیح کنید. به طور مثال دیگر تظاهر نمی کنم که ولخرجی کردن درست است.
هفت: آنچه را که می خواهید رشد کند، پرورشدهید:
بیشتر افراد از خود میپرسند که گل های رز زندگی کجاست در حالی که هر روز وقت خود را صرف کاشتن و پرورش علف های هرز می کنند . هر آنچه که می کارید، برداشت می کنید!
هشت: در گذشته زندگی نکنید:
باور داشته باشید که نمی توان گذشته را تغییر داد مواردی را که در زمان حال نیاز به تغییر دارند تغییر دهید!

نه: شکایت نکنید:

وقت خود را با گله مندی از چیزهایی مثل آب و هوا، مردم، اقتصاد و … که نمی توانید آنها را تغییر دهید ، بی نتیجه هدر ندهید شکایت نکنید (منفی گرایی). بر مواردی تمرکز نمایید که قابل تغییر باشند.(مثبت اندیشی)

ده: مقاوم باشید:

در راه رسیدن به هدف، که چه مواردی برایتان مناسب است، مقاوم باشید.

مهارت تفکر
خدای من: توخود نیک می دانی که بنده ات جز چیزهایی که تو به او بخشیده ای درچنته ندارد، پس تمنا دارم در یافتن راه درست زندگی کردن و به دست آوردن ” شادمانی، عشق، آرامش وسعادت حقیقی یاری ام کنی"،چرا که بدون تو هیج ندارم وبا تو از همگان بی نیازم .
خدای من: می دانم که بااین همه تو باز مرا دوست میداری و همیشه ودر هر لحظه موا ظبم هستی، زیرا این حدیث قدسی ات همواره در ذهنم طنین می افکند:
” اکر آنان که از من روی بر تافتند، می دانستند که چقدر مشتاق دیدارشان هستم ،هر آینه از شوق جان می سپردند.”

تعریف مهارت های زندگی: عبارتند ازمجموعه ای از توانیها که زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می آورند،این توانیها فرد را قادر می سازند تا مسوولیت های نقش اجتماعی خود را بپذیرد وبدون لطمه زدن به خود ودیگران با خواسته ها ،انتظارات و مشکلات روزانه، به ویژه در روابط بین فردی به شکل موثری روبرو شود .   

*تاثیر مثبت مهارتهای زندگی:شخص را قادر می سازد تا دانش،نگرش و ارزش های وجودی خود را به توانایی ها ی واقعی وعینی تبدیل کندتا بتواند از این تواناییها در استفاده صحیح تر نیروهای خود بهره گیرد وزندگی مثبت وشادابی را برای خود فراهم سازد . 

شخصی که از مهارت های زندگی در مراوده و ارتباط با دیگران کمک می گیرد به احراز موفقیت های ذیل نایل خواهد شد :

الف) قدرت تحمل نسبت به نظرات مختلف واحساس امنیت نسبت به گفتار دیگران .  

ب) انجام به موقع کار با توجه به شرایط زمان ومکان .

ج) برنامه ریزی و کوششدر امور مفید ودوری از هر کار بی فایده .

د) رازداری و کنترل گفتار .

ه) برداشت واقع بینانه از جهان وعبرت آموزی از وقایع تاریخ گذشته .

و)تقویت خود پنداری و اتکای به نفس .